Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dennis Spierenburg

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:42:29
Classifica: #483
Classifica AG: #107
Categoria: SOLO · OPEN

Dennis Spierenburg

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:48 (50%)

Stations43:51 (43%)

Roxzone7:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:21/km+15.4%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:45	468
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:41	427
Running 3	6:02	-
Sled Pull	5:27	315
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	8:17	520
Running 5	6:25	-
Rowing	5:17	435
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:57	216
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	8:03	525
Running 8	7:05	-
Wall Balls	6:24	286
Running Total	50:48	514
Roxzone Total	7:56	433

HYROX Race Analysis: Dennis Spierenburg

Dennis Spierenburg

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dennis Spierenburg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split