Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anthony Murphy

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:57:22
Classifica: #523
Classifica AG: #80
Categoria: SOLO · OPEN

Anthony Murphy

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:30 (53%)

Stations44:51 (38%)

Roxzone10:07 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:49/km+7.2%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:38	416
Running 2	7:27	-
Sled Push	3:14	328
Running 3	7:55	-
Sled Pull	5:01	235
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	7:26	501
Running 5	8:05	-
Rowing	5:02	335
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	1:56	207
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	6:50	487
Running 8	8:32	-
Wall Balls	10:44	512
Running Total	1:02:30	548
Roxzone Total	10:07	516

HYROX Race Analysis: Anthony Murphy

Anthony Murphy

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anthony Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split