Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Mace Mata

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:17:51
Classifica: #27
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Mace Mata

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:53 (49%)

Stations34:41 (45%)

Roxzone5:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+1.4%2.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	5:11	172
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:14	184
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:26	60
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:39	112
Running 5	4:46	-
Rowing	5:30	104
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:55	48
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:34	86
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:12	14
Running Total	37:53	24
Roxzone Total	5:22	24

HYROX Race Analysis: Sandra Mace Mata

Sandra Mace Mata

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Mace Mata

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split