Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gema Ruiz Aguilar

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:20:34
Classifica: #44
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Gema Ruiz Aguilar

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:41 (49%)

Stations35:55 (45%)

Roxzone5:02 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+12.9%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:52	79
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:44	90
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:08	42
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:03	69
Running 5	5:17	-
Rowing	5:25	91
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:57	265
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:52	220
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:54	62
Running Total	39:41	39
Roxzone Total	5:02	15

HYROX Race Analysis: Gema Ruiz Aguilar

Gema Ruiz Aguilar

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gema Ruiz Aguilar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split