Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Hopkins

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:30
Classifica: #63
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Ellie Hopkins

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:46 (51%)

Stations35:11 (42%)

Roxzone5:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+5.8%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:40	26
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:22	26
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:19	56
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	5:59	131
Running 5	5:27	-
Rowing	5:18	70
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:58	58
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:48	25
Running 8	5:34	-
Wall Balls	5:47	212
Running Total	42:46	97
Roxzone Total	5:37	35

HYROX Race Analysis: Ellie Hopkins

Ellie Hopkins

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie Hopkins

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split