Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Radka Allen

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:06
Classifica: #84
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Radka Allen

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:11 (50%)

Stations35:25 (41%)

Roxzone7:35 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km-36.0%19.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:50	57
Running 2	8:09	-
Sled Push	2:30	45
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:27	61
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	6:34	170
Running 5	5:09	-
Rowing	5:21	77
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:59	64
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:21	177
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:23	27
Running Total	43:11	105
Roxzone Total	7:35	157

HYROX Race Analysis: Radka Allen

Radka Allen

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Radka Allen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split