Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ana Montes Muñoz

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:26:35
Classifica: #88
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Ana Montes Muñoz

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:39 (52%)

Stations34:54 (40%)

Roxzone7:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+7.8%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	5:02	120
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:10	172
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:42	73
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:27	27
Running 5	5:40	-
Rowing	5:16	61
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:06	97
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:53	119
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:18	97
Running Total	44:39	125
Roxzone Total	7:07	130

HYROX Race Analysis: Ana Montes Muñoz

Ana Montes Muñoz

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ana Montes Muñoz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split