Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Munar Doemer

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:28:52
Classifica: #103
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Munar Doemer

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:15 (47%)

Stations40:13 (45%)

Roxzone6:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+3.5%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:07	152
Running 2	5:10	-
Sled Push	5:12	295
Running 3	5:49	-
Sled Pull	6:41	140
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:00	64
Running 5	5:31	-
Rowing	5:37	145
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:00	73
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:36	195
Running 8	5:37	-
Wall Balls	5:00	163
Running Total	42:15	85
Roxzone Total	6:29	86

HYROX Race Analysis: Laura Munar Doemer

Laura Munar Doemer

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Munar Doemer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split