Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Wray

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:29:00
Classifica: #105
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah Wray

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:07 (53%)

Stations34:53 (39%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+7.4%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:46	45
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:15	15
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:18	55
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:12	144
Running 5	7:56	-
Rowing	5:52	198
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:16	148
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:35	90
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:39	40
Running Total	47:07	167
Roxzone Total	7:04	126

HYROX Race Analysis: Hannah Wray

Hannah Wray

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split