Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kristine Garcia

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:31:08
Classifica: #133
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Kristine Garcia

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:18 (53%)

Stations34:56 (38%)

Roxzone7:58 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+19.0%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	5:02	121
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:20	22
Running 3	6:02	-
Sled Pull	6:06	103
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:27	28
Running 5	6:34	-
Rowing	5:31	108
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:22	174
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:50	216
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:18	22
Running Total	48:18	186
Roxzone Total	7:58	178

HYROX Race Analysis: Kristine Garcia

Kristine Garcia

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kristine Garcia

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split