Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Lissel

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:33:52
Classifica: #156
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Joanna Lissel

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:42 (53%)

Stations36:29 (39%)

Roxzone7:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+9.2%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:05	-
SkiErg	4:40	30
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:21	24
Running 3	5:36	-
Sled Pull	6:33	129
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:42	175
Running 5	8:06	-
Rowing	5:32	118
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:03	83
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:35	88
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:03	73
Running Total	49:42	200
Roxzone Total	7:46	167

HYROX Race Analysis: Joanna Lissel

Joanna Lissel

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joanna Lissel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split