Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Murphy

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:40:52
Classifica: #193
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Jessica Murphy

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:56 (52%)

Stations40:32 (40%)

Roxzone7:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+20.3%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:14	188
Running 2	5:44	-
Sled Push	3:10	171
Running 3	6:34	-
Sled Pull	6:32	128
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	7:13	204
Running 5	7:02	-
Rowing	5:54	204
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	2:32	203
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	5:10	156
Running 8	7:50	-
Wall Balls	4:47	145
Running Total	52:56	231
Roxzone Total	7:29	153

HYROX Race Analysis: Jessica Murphy

Jessica Murphy

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split