Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paula Kearns

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:58:20
Classifica: #263
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Paula Kearns

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:19 (51%)

Stations46:46 (39%)

Roxzone11:20 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:32/km+29.6%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	5:21	216
Running 2	6:19	-
Sled Push	3:08	169
Running 3	7:27	-
Sled Pull	6:28	122
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	10:37	269
Running 5	8:41	-
Rowing	6:03	233
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	2:12	127
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	6:49	260
Running 8	8:28	-
Wall Balls	6:08	230
Running Total	1:00:19	280
Roxzone Total	11:20	275

HYROX Race Analysis: Paula Kearns

Paula Kearns

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paula Kearns

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split