Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Gilboy

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:12:31
Classifica: #33
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

James Gilboy

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:47 (49%)

Stations31:54 (44%)

Roxzone4:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+12.9%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:01	32
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:20	1
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:46	15
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:11	78
Running 5	4:55	-
Rowing	4:28	32
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:44	21
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:36	48
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:48	37
Running Total	35:47	62
Roxzone Total	4:56	43

HYROX Race Analysis: James Gilboy

James Gilboy

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Gilboy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split