Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hamza Ajeel

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:16:48
Classifica: #44
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Hamza Ajeel

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:37 (44%)

Stations38:16 (50%)

Roxzone5:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+12.4%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:59	26
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:46	45
Running 3	4:32	-
Sled Pull	10:40	99
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:39	54
Running 5	4:24	-
Rowing	4:25	25
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:03	52
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:58	21
Running 8	4:20	-
Wall Balls	5:46	35
Running Total	33:37	39
Roxzone Total	5:00	48

HYROX Race Analysis: Hamza Ajeel

Hamza Ajeel

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hamza Ajeel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split