Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Lamas Panera

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:22:43
Classifica: #63
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

David Lamas Panera

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:20 (45%)

Stations39:21 (48%)

Roxzone6:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+17.0%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:20	84
Running 2	4:13	-
Sled Push	5:42	98
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:49	38
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:33	50
Running 5	4:40	-
Rowing	4:59	96
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:50	30
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	6:01	92
Running 8	5:19	-
Wall Balls	7:07	75
Running Total	37:20	72
Roxzone Total	6:08	77

HYROX Race Analysis: David Lamas Panera

David Lamas Panera

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Lamas Panera

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split