Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rodolphe Grez

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:26:17
Classifica: #75
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Rodolphe Grez

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:43 (49%)

Stations36:49 (43%)

Roxzone6:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+16.6%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:10	62
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:24	73
Running 3	5:12	-
Sled Pull	6:52	60
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:10	77
Running 5	5:26	-
Rowing	4:37	59
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:57	100
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:39	51
Running 8	6:16	-
Wall Balls	5:00	18
Running Total	42:43	97
Roxzone Total	6:50	91

HYROX Race Analysis: Rodolphe Grez

Rodolphe Grez

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rodolphe Grez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split