Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Dufficy

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:29:14
Classifica: #84
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Martin Dufficy

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:22 (45%)

Stations42:37 (48%)

Roxzone6:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km-9.5%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:43	111
Running 2	5:36	-
Sled Push	4:42	79
Running 3	5:05	-
Sled Pull	7:31	72
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:46	96
Running 5	5:00	-
Rowing	4:55	92
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:26	79
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:28	84
Running 8	5:23	-
Wall Balls	8:06	91
Running Total	40:22	87
Roxzone Total	6:20	83

HYROX Race Analysis: Martin Dufficy

Martin Dufficy

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martin Dufficy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split