Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gwen Fennell

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:21:45
Classifica: #13
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Gwen Fennell

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:46 (47%)

Stations38:09 (47%)

Roxzone4:55 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+9.9%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:42	17
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:35	8
Running 3	4:45	-
Sled Pull	6:16	19
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:57	14
Running 5	5:00	-
Rowing	5:03	15
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:58	33
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:22	22
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:16	22
Running Total	38:46	18
Roxzone Total	4:55	8

HYROX Race Analysis: Gwen Fennell

Gwen Fennell

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gwen Fennell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split