Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anette Jokstad

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:26:55
Classifica: #21
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Anette Jokstad

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:40 (42%)

Stations44:56 (52%)

Roxzone5:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+9.7%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:50	24
Running 2	4:18	-
Sled Push	4:15	21
Running 3	4:36	-
Sled Pull	9:40	31
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:08	18
Running 5	4:46	-
Rowing	5:18	24
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:24	17
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	6:07	32
Running 8	5:04	-
Wall Balls	8:14	35
Running Total	36:40	9
Roxzone Total	5:23	14

HYROX Race Analysis: Anette Jokstad

Anette Jokstad

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anette Jokstad

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split