Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Gård

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:27:50
Classifica: #25
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Anna Gård

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:43 (46%)

Stations41:20 (47%)

Roxzone5:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+4.4%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:24	2
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:39	11
Running 3	5:00	-
Sled Pull	10:10	34
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:18	28
Running 5	5:25	-
Rowing	5:07	17
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:13	13
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:34	9
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:55	16
Running Total	40:43	23
Roxzone Total	5:51	22

HYROX Race Analysis: Anna Gård

Anna Gård

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anna Gård

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split