Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Lewis

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:30:25
Classifica: #28
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Anna Lewis

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:39 (46%)

Stations42:03 (46%)

Roxzone6:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+8.5%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:51	25
Running 2	4:53	-
Sled Push	6:01	36
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:52	11
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:53	33
Running 5	5:26	-
Rowing	5:19	25
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:42	26
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:40	10
Running 8	5:21	-
Wall Balls	6:45	29
Running Total	41:39	26
Roxzone Total	6:47	31

HYROX Race Analysis: Anna Lewis

Anna Lewis

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anna Lewis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split