Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexia Andrade Mondaca

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Tempo totale: 01:19:44
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Alexia Andrade Mondaca

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7APR20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:22 (51%)

Stations33:51 (42%)

Roxzone5:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+3.1%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	5:06	10
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:38	41
Running 3	5:03	-
Sled Pull	6:11	62
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:52	18
Running 5	5:11	-
Rowing	5:08	8
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:11	51
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:16	29
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:29	11
Running Total	40:22	4
Roxzone Total	5:35	5

HYROX Race Analysis: Alexia Andrade Mondaca

Alexia Andrade Mondaca

HYROX Mexico City

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexia Andrade Mondaca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split