Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rogelio Espinosa Aldave Sofia Rassman & Sofia Rassman & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:24:24
Classifica: #31
Classifica AG: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rogelio Espinosa Aldave Sofia Rassman

Sofia Rassman

Rogelio Espinosa Aldave

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7APR20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:51 (60%)

Stations24:48 (29%)

Roxzone8:50 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:21/km+11.7%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	3:59	1
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:41	2
Running 3	6:39	-
Sled Pull	4:09	34
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	2:09	3
Running 5	6:40	-
Rowing	4:33	15
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:44	39
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	2:46	1
Running 8	6:41	-
Wall Balls	3:47	15
Running Total	50:51	68
Roxzone Total	8:50	74