Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erlandas Sablinskas

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · LTU

Tempo totale: 01:05:35
Classifica: #13
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Erlandas Sablinskas

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:42 (50%)

Stations28:58 (44%)

Roxzone4:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+7.8%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	3:50	24
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:57	20
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:59	15
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:06	21
Running 5	4:11	-
Rowing	4:13	34
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:45	35
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:54	22
Running 8	4:33	-
Wall Balls	5:14	29
Running Total	32:42	23
Roxzone Total	4:01	17

HYROX Race Analysis: Erlandas Sablinskas

Erlandas Sablinskas

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split