Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Mckeown

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:13:36
Classifica: #47
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Paul Mckeown

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:06 (48%)

Stations33:39 (46%)

Roxzone4:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+13.8%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:06	92
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:37	75
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:55	52
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:05	66
Running 5	4:26	-
Rowing	4:26	83
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:17	98
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:02	78
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:11	27
Running Total	35:06	46
Roxzone Total	4:56	59

HYROX Race Analysis: Paul Mckeown

Paul Mckeown

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Mckeown

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split