Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karl Sigurdsson

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · ISL

Tempo totale: 01:29:42
Classifica: #122
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · PRO

Karl Sigurdsson

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:08 (42%)

Stations44:03 (49%)

Roxzone7:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+10.7%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:16	138
Running 2	4:31	-
Sled Push	4:52	149
Running 3	4:41	-
Sled Pull	6:52	135
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	7:07	162
Running 5	4:56	-
Rowing	4:57	151
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	3:06	154
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:33	60
Running 8	5:46	-
Wall Balls	8:20	138
Running Total	38:08	81
Roxzone Total	7:34	150

HYROX Race Analysis: Karl Sigurdsson

Karl Sigurdsson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karl Sigurdsson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split