Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Horrocks

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:25:15
Classifica: #29
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Ellie Horrocks

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:06 (46%)

Stations40:19 (47%)

Roxzone5:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+8.3%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:30	17
Running 2	4:49	-
Sled Push	4:34	39
Running 3	4:53	-
Sled Pull	7:14	53
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:55	9
Running 5	4:57	-
Rowing	4:53	20
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	3:07	44
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:48	26
Running 8	5:34	-
Wall Balls	7:18	36
Running Total	39:06	25
Roxzone Total	5:54	34

HYROX Race Analysis: Ellie Horrocks

Ellie Horrocks

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie Horrocks

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split