Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk Sophie Spencer-Chapman & Sophie Spencer-Chapman & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:11:58
Classifica: #140
Classifica AG: #76
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Oxley-Chalk Sophie Spencer-Chapman

Sophie Spencer-Chapman

Tom Oxley-Chalk

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:03 (58%)

Stations25:23 (35%)

Roxzone4:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+14.1%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	3:55	196
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:04	270
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:29	253
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:39	159
Running 5	5:36	-
Rowing	4:16	94
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:30	99
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:34	241
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:56	214
Running Total	42:03	166
Roxzone Total	4:35	70

HYROX Race Analysis: Tom Oxley-Chalk Sophie Spencer-Chapman & Sophie Spencer-Chapman & 1 autre

Tom Oxley-Chalk Sophie Spencer-Chapman

Sophie Spencer-Chapman

Tom Oxley-Chalk

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Oxley-Chalk Sophie Spencer-Chapman

Sophie Spencer-Chapman

Tom Oxley-Chalk

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split