Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Luxton

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:45
Classifica: #116
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Luxton

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:34 (52%)

Stations28:06 (40%)

Roxzone5:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+2.9%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:01	214
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:12	115
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:53	246
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:49	528
Running 5	4:25	-
Rowing	4:11	53
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:26	21
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:43	107
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:51	25
Running Total	36:34	210
Roxzone Total	5:10	281

HYROX Race Analysis: Matthew Luxton

Matthew Luxton

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Luxton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split