Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:24
Classifica: #143
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Zaid Al-Chalabi

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:31 (49%)

Stations31:05 (44%)

Roxzone4:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+3.1%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:16	654
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:29	1017
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:20	518
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:53	25
Running 5	4:23	-
Rowing	4:32	428
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:17	901
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:08	236
Running 8	4:35	-
Wall Balls	5:10	272
Running Total	34:31	78
Roxzone Total	4:54	207

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi

Zaid Al-Chalabi

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zaid Al-Chalabi

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split