Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Nugent

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:11:56
Classifica: #182
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Nugent

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:37 (51%)

Stations30:43 (43%)

Roxzone4:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+6.4%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:57	143
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:39	422
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:03	351
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:55	231
Running 5	4:39	-
Rowing	4:26	295
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:01	588
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:28	362
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:14	298
Running Total	36:37	212
Roxzone Total	4:41	160

HYROX Race Analysis: Alan Nugent

Alan Nugent

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan Nugent

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split