Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kevin Swanepoel

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:13:02
Classifica: #219
Classifica AG: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Kevin Swanepoel

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:54 (52%)

Stations30:01 (41%)

Roxzone5:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+7.0%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:58	146
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:01	45
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:21	65
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:57	569
Running 5	4:56	-
Rowing	4:17	129
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:41	194
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:46	479
Running 8	4:57	-
Wall Balls	5:00	226
Running Total	37:54	300
Roxzone Total	5:13	296

HYROX Race Analysis: Kevin Swanepoel

Kevin Swanepoel

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kevin Swanepoel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split