Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marks Kozlovs

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · LAT

Tempo totale: 01:17:06
Classifica: #349
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Marks Kozlovs

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:23 (48%)

Stations33:49 (44%)

Roxzone5:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+1.5%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:06	312
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:10	105
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:22	532
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:47	807
Running 5	4:49	-
Rowing	4:38	597
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:54	441
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:14	677
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:38	428
Running Total	37:23	262
Roxzone Total	5:58	521

HYROX Race Analysis: Marks Kozlovs

Marks Kozlovs

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split