Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Lythgoe

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:21:46
Classifica: #529
Classifica AG: #145
Categoria: SOLO · OPEN

Jason Lythgoe

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:57 (46%)

Stations37:27 (46%)

Roxzone6:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+5.4%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:58	157
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:30	291
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:50	759
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	6:20	942
Running 5	4:54	-
Rowing	4:37	567
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:33	1078
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:51	858
Running 8	5:23	-
Wall Balls	6:48	726
Running Total	37:57	305
Roxzone Total	6:27	660

HYROX Race Analysis: Jason Lythgoe

Jason Lythgoe

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jason Lythgoe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split