Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ian Lonie

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:21
Classifica: #547
Classifica AG: #119
Categoria: SOLO · OPEN

Ian Lonie

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:45 (52%)

Stations34:41 (42%)

Roxzone4:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+10.5%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:15	609
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:45	1122
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:29	601
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:24	390
Running 5	5:38	-
Rowing	4:27	309
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:00	575
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:37	429
Running 8	6:03	-
Wall Balls	6:44	710
Running Total	42:45	695
Roxzone Total	4:58	227

HYROX Race Analysis: Ian Lonie

Ian Lonie

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ian Lonie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split