Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Lukman

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:26:52
Classifica: #721
Classifica AG: #149
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Lukman

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:12 (47%)

Stations40:37 (47%)

Roxzone5:06 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+8.2%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:07	347
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:00	739
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:55	805
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:07	890
Running 5	5:24	-
Rowing	4:42	696
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:05	698
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	6:28	1017
Running 8	5:48	-
Wall Balls	9:13	1097
Running Total	41:12	566
Roxzone Total	5:06	258

HYROX Race Analysis: Steven Lukman

Steven Lukman

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steven Lukman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split