Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hector Macneal

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:30:06
Classifica: #821
Classifica AG: #226
Categoria: SOLO · OPEN

Hector Macneal

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:13 (48%)

Stations41:35 (46%)

Roxzone5:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+2.6%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:15	629
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:43	479
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:50	767
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	8:16	1200
Running 5	5:50	-
Rowing	4:28	349
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:13	830
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:23	725
Running 8	6:13	-
Wall Balls	9:27	1122
Running Total	43:13	731
Roxzone Total	5:21	334

HYROX Race Analysis: Hector Macneal

Hector Macneal

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hector Macneal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split