Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Kitching

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:32:41
Classifica: #904
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Kitching

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:25 (49%)

Stations41:13 (44%)

Roxzone6:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+16.2%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:49	1236
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:50	595
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:03	871
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:44	1033
Running 5	5:56	-
Rowing	5:00	1019
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:16	894
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	5:06	621
Running 8	6:32	-
Wall Balls	9:25	1118
Running Total	45:25	874
Roxzone Total	6:07	561

HYROX Race Analysis: Jonathan Kitching

Jonathan Kitching

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Kitching

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split