Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Aitchison

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:35:30
Classifica: #975
Classifica AG: #201
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Aitchison

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:43 (53%)

Stations37:10 (39%)

Roxzone7:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+7.7%15.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:23	848
Running 2	5:52	-
Sled Push	3:34	1049
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:38	673
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:15	926
Running 5	6:34	-
Rowing	5:04	1060
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:03	653
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	6:08	942
Running 8	8:38	-
Wall Balls	5:05	248
Running Total	50:43	1123
Roxzone Total	7:42	965

HYROX Race Analysis: Simon Aitchison

Simon Aitchison

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split