Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: William Mcallister

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:43:48
Classifica: #1112
Classifica AG: #280
Categoria: SOLO · OPEN

William Mcallister

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:15 (45%)

Stations48:58 (47%)

Roxzone8:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+28.7%16.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:32	1041
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:47	543
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:06	1156
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	9:45	1274
Running 5	5:39	-
Rowing	5:16	1162
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:30	1049
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	9:49	1278
Running 8	7:56	-
Wall Balls	8:13	986
Running Total	46:15	938
Roxzone Total	8:40	1108

HYROX Race Analysis: William Mcallister

William Mcallister

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

William Mcallister

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split