Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tim Dugay

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:54:10
Classifica: #1217
Classifica AG: #168
Categoria: SOLO · OPEN

Tim Dugay

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:08 (50%)

Stations47:14 (41%)

Roxzone9:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:09/km+12.8%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:14	568
Running 2	6:30	-
Sled Push	4:18	1240
Running 3	7:13	-
Sled Pull	5:41	1084
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	9:43	1273
Running 5	8:00	-
Rowing	4:59	1005
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	2:30	1053
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	8:43	1233
Running 8	8:12	-
Wall Balls	7:06	795
Running Total	57:08	1251
Roxzone Total	9:51	1220

HYROX Race Analysis: Tim Dugay

Tim Dugay

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tim Dugay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split