Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Silvester

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:41:45
Classifica: #1314
Classifica AG: #232
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Silvester

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running83:04 (51%)

Stations66:56 (41%)

Roxzone11:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:23/km+31.1%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:56	1269
Running 2	8:34	-
Sled Push	3:53	1158
Running 3	12:04	-
Sled Pull	7:37	1285
Running 4	9:50	-
Burpee Broad Jump	14:05	1316
Running 5	10:53	-
Rowing	6:49	1314
Running 6	10:41	-
Farmers Carry	2:31	1059
Running 7	11:14	-
Sandbag Lunges	15:26	1317
Running 8	13:16	-
Wall Balls	11:39	1233
Running Total	1:23:04	1333
Roxzone Total	11:50	1308

HYROX Race Analysis: Alan Silvester

Alan Silvester

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split