Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Crompton

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:37
Classifica: #33
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Natalie Crompton

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:24 (51%)

Stations30:38 (43%)

Roxzone4:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+3.3%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:30	35
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:25	154
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:34	127
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	5:02	157
Running 5	4:43	-
Rowing	4:43	31
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:49	105
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:45	81
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:50	198
Running Total	36:24	17
Roxzone Total	4:39	39

HYROX Race Analysis: Natalie Crompton

Natalie Crompton

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Crompton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split