Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shylla Carty-Duhaney

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:13
Classifica: #97
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Shylla Carty-Duhaney

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:02 (51%)

Stations33:14 (43%)

Roxzone5:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+11.4%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:42	129
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:45	300
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:41	159
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:51	262
Running 5	4:55	-
Rowing	5:02	146
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:46	76
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:57	321
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:30	116
Running Total	39:02	55
Roxzone Total	5:01	78

HYROX Race Analysis: Shylla Carty-Duhaney

Shylla Carty-Duhaney

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shylla Carty-Duhaney

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split