Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandrea Lee-Ramsey

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:03
Classifica: #367
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandrea Lee-Ramsey

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:43 (53%)

Stations36:43 (39%)

Roxzone7:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+2.4%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	5:12	436
Running 2	6:16	-
Sled Push	3:24	506
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:55	411
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	7:27	415
Running 5	6:18	-
Rowing	5:04	173
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:52	126
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:05	146
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:44	175
Running Total	49:43	402
Roxzone Total	7:41	400

HYROX Race Analysis: Alexandrea Lee-Ramsey

Alexandrea Lee-Ramsey

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split