Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Mcgowan

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:45:17
Classifica: #479
Classifica AG: #80
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Mcgowan

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:31 (53%)

Stations42:18 (40%)

Roxzone7:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:56/km+7.8%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:11	430
Running 2	6:36	-
Sled Push	3:18	480
Running 3	7:12	-
Sled Pull	6:06	438
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	7:33	422
Running 5	7:11	-
Rowing	5:26	367
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	2:13	360
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	6:05	476
Running 8	7:39	-
Wall Balls	6:26	508
Running Total	55:31	502
Roxzone Total	7:33	392

HYROX Race Analysis: Laura Mcgowan

Laura Mcgowan

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Mcgowan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split