Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Whitlock

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:58:46
Classifica: #554
Classifica AG: #107
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Whitlock

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:33 (52%)

Stations47:44 (40%)

Roxzone9:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:42/km+0.4%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	5:07	404
Running 2	7:40	-
Sled Push	3:03	409
Running 3	7:34	-
Sled Pull	8:00	581
Running 4	8:48	-
Burpee Broad Jump	8:45	504
Running 5	7:50	-
Rowing	5:39	475
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	2:45	529
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	7:55	571
Running 8	8:53	-
Wall Balls	6:30	512
Running Total	1:01:33	571
Roxzone Total	9:33	536

HYROX Race Analysis: Laura Whitlock

Laura Whitlock

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split