Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Lynch

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:01:32
Classifica: #566
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Lynch

27-28GEN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:37 (56%)

Stations45:35 (37%)

Roxzone8:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:27/km+12.8%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:39	-
SkiErg	5:26	535
Running 2	7:55	-
Sled Push	3:44	544
Running 3	8:20	-
Sled Pull	6:16	465
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	8:45	506
Running 5	8:51	-
Rowing	6:08	564
Running 6	8:36	-
Farmers Carry	3:20	590
Running 7	8:56	-
Sandbag Lunges	5:27	397
Running 8	10:52	-
Wall Balls	6:29	511
Running Total	1:07:37	594
Roxzone Total	8:24	462

HYROX Race Analysis: Katie Lynch

Katie Lynch

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Lynch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split