Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Richard Hernandez

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:27:56
Classifica: #62
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Richard Hernandez

16DIC2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:47 (50%)

Stations36:12 (41%)

Roxzone8:02 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+58.7%20.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:19	31
Running 2	4:02	-
Sled Push	4:07	35
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:44	32
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:52	54
Running 5	4:54	-
Rowing	4:47	52
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:25	66
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	5:02	48
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:56	45
Running Total	43:47	68
Roxzone Total	8:02	76

HYROX Race Analysis: Richard Hernandez

Richard Hernandez

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Richard Hernandez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split